Беспокойство, стресс а иногда и паника – совершенно нормальная реакция на реальную угрозу. Главное, не сильно заигрываться в свои панические и упаднические настроения, а перевести тревогу в полезные для себя и своих близких действия и постараться сохранить физическое и психическое здоровье.
Что можно делать для себя сейчас:
1. Не зацикливаться на чтении и просмотре новостей – это главный источник паники. Очень много новостей являются непроверенными и попросту ложны
...
... >>
100 | 12.09.14
|
Главного про Славу Полунина почти никто не знает. Знают, что он - звезда мировой клоунады наипервейшей величины. Но мало кто знает, что Полунин давно и осознанно посвятил свою жизнь созданию универсальной системы перманентного счастья.
...
... >>
107 | 22.08.14
|
Уважаемые друзья!
В нашей стране идет война. Я понимаю, что многие из нас очень сильно переживают за происходящее. Кому-то пришлось покинуть свой дом, кто-то потерял близких и родных людей… У меня всегда был очень солнечный и позитивный сайт, однако не написать об этом здесь совсем ничего – нельзя.
...
... >>
132 | 03.07.14
|
«…гипсовый бюст Вольтера купить»…
Несколько минут я, как баран, пялился в монитор на поисковую строку Яндекса и не мог сообразить, каким образом мои пальцы вдруг набрали такой запрос. В каком горячечном бреду моему мозгу захотелось увидеть, как выглядит даже не французский философ, а почему-то его гипсовый бюст. Вот уже сутки (с перерывом на сон) я сидел перед компьютером, пытаясь начать писать очередную колонку для Psychologies. И тему колонки выбрал подходя
...
... >>
180 | 04.06.14
|
Запорожская областная общественная организация «Объединение психологов, психоаналитиков «ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ» при финансовой поддержке Украинского женского фонда внедряет проект «Семья без насилия – будущее Украины». В рамках проекта предоставляется БЕСПЛАТНАЯ психологическая и юридическая помощь женщинам, пострадавшим от семейного насилия.
Можно получить индивидуальные консультации, а также зарегистрироваться в качестве участника психотерапевтической гр
...
... >>
144 | 27.05.14
|
Обычно считают, что ГЕРОЙ – это
человек, совершивший нечто выдающееся. Например, герой, это тот, кто вынес
ребенка из горящего дома или предотвратил аварию… Для героизма нужна сложная и
опасная ситуация, которая редко случается в мирной жизни. Только тогда у
какого-нибудь хорошего человека появится шанс проявить свои лучшие качества.
...
... >>
161 | 17.02.14
|
 Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть
свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос:
от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгля
...
... >>
193 | 11.02.14
|
|
На основании собственного опыта общения и психотерапевтической работы с лицами, участвовавшими в боевых действиях, был составлен список факторов, которые, по-моему мнению, являются провокаторами острой стрессовой реакции и могут стать предпосылками для развития посттравматического стрессового расстройства. ...>> |
Еда. Многие из нас любят покушать – это факт, и не стоит себе отказывать в таком удовольствии. Делюсь простыми секретами экономии калорий. Некоторые способы могут вызвать вопросы, с точки зрения строгих канонов здорового питания, зато все легко выполнимы и не лишают нас значимого удовольствия. ...>> |
Написать этот текст меня «сподвигла» уборка. На днях, перебирая старые бумаги в тщетной надежде наконец-то от них избавиться, я нашла свои заметки времен мезозойской эры… И все вспомнилось, как будто было вчера… …На интенсиве я супервизировала начинающего гештальт-терапевта. Назову ее Алеся. Выбрав меня супервизором, Алеся тут же пригласила меня на самую первую встречу с клиентом. Я предложила вначале познакомиться и задать друг другу какие-то вопросы. Но Алеся отказалась, мотивировав это тем, что слышала обо мне. Я задала ей несколько вопросов, Алеся рассказала об образовании, стаже работы, семейном положении… Несмотря на мои попытки объяснить, что хорошо бы и им с клиенткой вначале познакомиться, а потом приглашать супервизора, Алеся твердо сказала: «Все нормально, ты нам не помешаешь». ...>> |
|
